Gemeinsam aus der Angst: Deine Online-Gruppentherapie
Ich freue mich, dass du dich bei mir psychotherapeutisch behandeln lassen möchtest.
Damit du genau weißt, was dich erwartet, und du dich ganz entspannt darauf einlassen kannst, findest du hier einen kleinen Einblick zum Ablauf sowie alle wichtigen Infos.
So startest du:
Der Einstieg beginnt immer mit einem persönlichen, kostenfreien Erstgespräch (telefonisch, bitte ca. 10-15 Minuten einplanen). So stellen wir sicher, dass die Gruppe und die Methode perfekt zu dir passen.
1. Termin anfragen: Über das Formular, E-Mail, Anruf oder die blauen Buttons (= Onlinebuchung)!
2. Kennenlernen: Wir besprechen deine Situation zu zweit in einem kostenlosen und unverbindlichen Telefongespräch.
3. Dein Platz wird reserviert: Sobald wir uns einig sind, erhältst du den Vertrag, den du ganz einfach und digital an deinem PC oder Smartphone signieren kannst. (Später erhältst du vor den jeweiligen Zoom-Calls E-Mails mit Infos zum Ablauf, Link usw.)
4. Bezahlung: Wähle deine Zahlungsart im Buchungsprozess oder überweise das jeweilige Honorar für die "große" oder 4er-Gruppe bequem - wahlweise als Einmalzahlung oder in drei Monatsraten. Achte bitte auf einen Zahlungseingang bis spätestens 2 Tage vor unserem Start.
5. Start & Ablauf: Nach Zahlungseingang erhältst du deinen persönlichen Zoom-Link für unsere Termine (dienstags und donnerstags).
So sieht ungefähr unsere gemeinsame Zeit aus:
🔹Ankommen und Kontakt mit sich selbst durch 15 Minuten Meditation / Achtsamkeitsübung (Regelmäßigkeit verändert die Hirnstruktur, z.B. mindestens einmal die Woche)
🔹 Impuls: Individuelle psychotherapeutische Behandlung durch mich (1:1 Behandlungen)
🔹 Vertiefung: Austausch bzw. Techniken in der Gruppe (Breakout-Sessions, sprich: Kleine Gruppenarbeit)
🔹 Abschluss: Gemeinsame Feedback- und Fragerunde
Wähle dein passendes Format
Start des nächsten Durchgangs: 16.06.2026
Fokus: Gemeinschaft & Stabilität
Dauer: 3 Monate (monatlich kündbar)
Intensität: 2x 2 Std. wöchentliche Live-Begleitung
Betreuung: Innerhalb der Gruppe (1:1 möglich)
Besonderheit: Austausch & Breakout-Sessions
Preis: 984 € / Monat (umsatzsteuerbefreit*)
Dein Vorteil: das entspricht nur ca. 50 € pro 50 Minuten
(anstelle von 125 € im reinen Einzelsetting)
Zusatz-Info: Erstattungsfähig** (ca. 46 € nach GebüH 19.2)
Zeitpunkt/Uhrzeit: Immer dienstags 19:30 - 21:30
und/oder donnerstags 10:30 - 12:30
Flexibilität: Du entscheidest frei über deine Teilnahme - ganz ohne Druck und Anwesenheitspflicht; 14 Tage Kündigungsfrist
* Monatlicher Endpreis gemäß § 4 Nr. 14 Buchst. a UStG (umsatzsteuerbefreit)
**Erstattung tarifabhängig. Honorar ist unabhängig von Kassenleistung fällig;
Ermäßigter Tarif auf Anfrage (für Studierende, Auszubildende und Rentner:innen)
Fokus: Maximale Tiefe & 1:1 Fokus
Dauer: 3 Monate (monatlich kündbar)
Intensität: 2x 2 Std. wöchentliche Begleitung, immer 1:1
Betreuung: Intensive 1:1 Arbeit in kleinem Rahmen
Besonderheit: Sehr privater, intensiver Rahmen
Preis: 1.984 € / Monat (umsatzsteuerbefreit*)
Dein Vorteil: das entspricht nur ca. 100 € pro 50 Minuten
(anstelle von 125 € im reinen Einzelsetting)
Zusatz-Info: Erstattungsfähig** (ca. 46 € nach GebüH 19.2)
Zeitpunkt/Uhrzeit: Immer dienstags 17:00 - 19:00
und/oder donnerstags 15:00 - 17:00
Flexibilität: Du entscheidest frei über deine Teilnahme - ganz ohne Druck und Anwesenheitspflicht; 14 Tage Kündigungsfrist
* Monatlicher Endpreis gemäß § 4 Nr. 14 Buchst. a UStG (umsatzsteuerbefreit)
**Erstattung tarifabhängig. Honorar ist unabhängig von Kassenleistung fällig;
Ermäßigter Tarif auf Anfrage (für Studierende, Auszubildende und Rentner:innen)
Hier kannst du dich gerne eintragen und dich somit unverbindlich anmelden oder einfach deine Fragen stellen.
Wenn das "Für-andere-da-Sein" zur Last wird
Du bist die Person, auf die sich alle verlassen können. Ob im Job, in der Familie oder im Freundeskreis - du bist der Anker, der immer hält. Es fällt dir schwer, "Nein" zu sagen, weil du niemanden enttäuschen möchtest. Während du die Bedürfnisse anderer wie selbstverständlich erfüllst, geht dabei der Raum für deine eigenen Wünsche und deine Erholung immer mehr verloren.
Dieses ständige Gefühl, immer nett und verfügbar sein zu müssen, hinterlässt Spuren: Innere Erschöpfung, nagende Zweifel, ein schlechtes Gewissen und Ängste, die dich immer öfter einholen. Vielleicht kennst du Ängste oder Panikattacken, die dich völlig unvorbereitet treffen, weil dein System einfach überlastet ist.
Es ist Zeit, dass du wieder Raum für dich findest und lernst, deine eigenen Grenzen liebevoll zu wahren.
Weil es DEIN Leben ist und du es bewusst gestalten darfst.
Psychotherapeutische Behandlung in der Gruppe
In meinen Online-Gruppen biete ich dir eine fundierte psychotherapeutische Behandlung. Gemeinsam nutzen wir diesen geschützten Raum, das du nicht nur Symptome lindern kannst, sondern die Ursachen deiner Ängste verstehst und in Sicherheit, Selbstwert und Freiheit umwandelst.
Was wir gemeinsam erarbeiten:
- Stabilisierung: Praktische Werkzeuge, um im Alltag wieder Sicherheit zu spüren.
- Ursachenverständnis: Psychoedukation, um die Logik hinter der Angst zu entmachten.
- Methodenmix: Intensive Impulse aus der NLP-Therapie, Verhaltenstherapie und systemische Ansätze.
- Selbstbestimmung: Wege finden, um vom bloßen "Verfügbar-Sein" zurück zu echter Lebensqualität zu gelangen.